Sapien

NGHĨ GÌ VỀ BỘ "THỂ GIÁP"
Có bao giờ bạn để ý rằng những người thường xuyên lo lắng thường có vai cong, như thể họ đang mang một gánh nặng vô hình? Hay những ai từng trải qua tổn thương sâu sắc lại có xu hướng co rúm, như muốn bảo vệ trái tim mình khỏi thế giới bên ngoài? Một trong những khám phá quan trọng của tâm lý học thân thể là: chấn thương tâm lý không chỉ là câu chuyện nằm trong trí óc, mà còn được lưu trữ một cách thầm lặng, kiên cố trong cơ thể. Khi chúng ta cảm thấy đau khổ nhưng không thể khóc; khi chúng ta tức giận nhưng không dám hét; khi chúng ta sợ hãi nhưng không thể bỏ chạy—cơ thể sẽ gánh thay những cảm xúc bị dồn nén đó bằng cách siết chặt các nhóm cơ nhất định, giữ chúng ở trạng thái “sẵn sàng đối phó” vĩnh viễn.