yunaya pfp

yunaya

@yunaya

62 Following
10 Followers
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
声动早咖啡我听过
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
我也爱这期
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
奇葩小国、硬核狠人、神奇组织，风格幽默，很有梗，总有点有趣歇后语参杂其中。 点外卖必看，认识了很多人很多国家和组织，很敬佩也很感慨。要说最爱的一期是：冰岛捕鱼海岸线扩张，英国被欺负，超好笑那一期。强盗终于因果轮回了，苍天绕过谁。 二战原来那么多精彩内容，剑桥五杰，搞笑卧底。小国那么多仁人志士，又大环境下，个人的无力感，太好哭了。好多贫弱小国，太可怜了。有时候捧腹大笑，有时候又会哭的稀里哗啦…… 最颠覆我认知，准确的是颠覆了我对菲律宾总🪣认知的一期：奇葩小国系列15。关于菲律宾总统杜特尔特的内容，当时看完的印象是：他虽是富二代但表现得相当平民，语言彪悍态度强硬，手段颇为严厉狠毒，虽然备受争议但与薅光菲律宾羊毛的前总统马科斯是不一样的存在，在许多菲律宾人心里他是亲民的总🪣
0 reply
0 recast
5 reactions
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
我看过这个， 第三季的岛屿是在希腊，镜头里有大海、堤岸、城堡、市集、街巷、博物馆、遗址、村庄，比前2季的画面丰富了许多。
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
我也很喜欢看老友记
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
章鱼吐泡泡
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
黄红是西红柿炒蛋章鱼
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
看过这样的回答：仪式感为每一个普通的日子和动作，标定它背后的精神内涵。 工作久了，真的会对生活失去时间感。不知道今日是何日，不知道身边人是什么感受，变得有些麻木不仁。给生活加些仪式感，我觉得是对自己的尊重，也是对身边人的尊重。因为这些仪式感，使得这一天变得与众不同；因为这些仪式感，使得你重新对生活甚至生命有了新的感受；因为这些仪式感，会让你在随着年龄增长而变得越来越迟钝的感觉中，提升一些感受力。 如果没有这种小确幸，人生只不过是干巴巴的沙漠而已。仪式感对我们而言，它足以让平凡的日子散发出光芒，让自己感觉是在生活。 享受每一天，每个清晨，每个瞬间，每个当下。 祝我们每天都开心！
0 reply
0 recast
3 reactions
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
作为infp小蝴蝶，我要把这本书推荐给所有人！所有人拧巴的人。 小蝴蝶又是双鱼座，我常能感受到自己被情绪左右的时刻。因为一项紧急的工作而烦躁，因为别人的一句话而失眠，甚至有时毫无来由就陷入了负面情绪中。我希望自己一个高能量，有足够心智去屏蔽那些琐碎的情绪。 《躲在蚊子后面的大象》它告诉我如何自洽，诚实的面对自己。我们看似被一些像“蚊子”一样的小事困扰，但实际上，背后隐藏的情绪却像“大象”一样庞大。 书中还提供了实用的方法和技巧，帮助我们识别并应对自己的情绪，所以，我要把这本书推荐给所有人！所有人！！！
0 reply
0 recast
6 reactions
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
我本可以忍受黑暗，假如我不曾看见光明
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
这个角度好新颖！历史确实不只是记录~
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
多多少少独有刻板影响，允许进步
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
从未尝试过冥想，感觉可以试试
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
慢慢来，成长是急不得的修行
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
可以免去第二天的兵荒马乱
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
和自己安静相处真的很重要
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
❶ 每天花15分钟「准备明天」 把早餐食材放进冰箱冷藏层 提前整理出第二天的衣物 睡前将手机放在客厅充电 掌控感，是治愈焦虑的隐形良药。 ❷ 随手清理一个「微小角落」 冰箱里过期的酱料瓶 微信收藏夹里囤积的失效链接 手机相册中陈年的屏幕截图 碎片化整理，比大扫除更容易坚持。 ❸ 建立「人生错题本」 记录自己的错误，并把经验也写下来： 遇到复杂的需求，用思维导图梳理 记录情绪崩溃的公式： 失眠+生理期+连续单休=脾气暴躁 分析规律，下次在临界点前主动喊停。 ❹ 每周做一次「生活观察员」 下班直接扑到沙发上，会玩很久手机 反复纠结各个选项，会消耗更多的精力 抽离视角，能瞬间戳破拖延的泡沫。 ❺ 积极尝试「及时行善」 给暴雨中送餐的外卖员递张纸巾 把闲置纸箱叠好放在垃圾桶旁 用捐步数兑换公益午餐 善意流转时，宇宙会悄...
3 replies
0 recast
4 reactions
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
梦里找厕所代入感带强了，每次都是‘再忍忍’，结果醒来第一件事百米冲刺去厕所💨
0 reply
0 recast
1 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
欢迎
0 reply
0 recast
0 reaction
yunaya pfp
yunaya
@yunaya
上衣不错
0 reply
0 recast
0 reaction