夏木KRIS

@viregeek

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护肝药要比较小心可能会越吃越糟糕

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太大颗了？

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我来分享一下我的保健品清单～我主要是以抗衰老为主，同时希望提升精神和体力，以下分享我目前正在吃的保健品，以及简单的科学背景与注意事项： 1️⃣ GlyNAC（Glycine + N-Acetylcysteine）由甘氨酸（Glycine）与乙酰半胱氨酸（NAC）组成，是体内谷胱甘肽（Glutathione, GSH）的前体。研究显示 GlyNAC 有助于提高体内抗氧化能力、减少氧化压力，可能对健康老化、线粒体功能都有好处。一般剂量：Glycine 11200mg / 日，分次服用较佳。 ⚠️ 肝病或肾功能异常者需咨询医生再使用。 2️⃣ PQQ（Pyrroloquinoline Quinone）是一种具抗氧化作用的化合物，部分研究指出 PQQ 可促进线粒体生成（mitochondrial biogenesis），对能量代谢与神经保护可能有益。一般剂量：10~20mg / 日。 ⚠️ 长期大剂量研究尚有限，建议适量。 3️⃣ 麦角留因（Ergothioneine）一种天然氨基酸衍生物，被视为「长寿...

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真的不错阿

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很多人以为，只要自己足够好、长得好看、体贴、努力负责，就能换来稳定的亲密关系。可是现实里，感情从不是公平交换，而是谁让谁不敢失去。我们被教育要成为“值得被爱的好人”，相信只要足够好，总有一天会被珍惜。可后来你才会发现：如果没有掌握情感里的节奏和平衡，再多的付出，也可能留不住一段关系。因为亲密关系，从不是奖赏乖孩子的机制，而是一场看不见的权力角力。爱，不是别人给予的，而是你让他无法忽视。我曾经，也拼命想成为“值得被爱”的人。我的初恋，是一段异国异地恋。那时候疫情爆发，她的国家完全买不到口罩。我在自己城市，一家家便利商店跑，每人限购三片，我就一家店一家店收集，最后寄了一大袋给她。那时候，我以为这就是爱。努力付出，努力温柔，努力当个好人，就能被好好珍惜。但感情结束...

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和大家介绍一下朋友~欢迎和他互关 @damobianyuan

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+1不喜欢刷碗

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想解锁我的私密世界？Tako上有你要的答案

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中獎啦~拿takonft

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开奖了开奖了中奖的朋友们在底下留下 Tako内建钱包 @0xha0 @coachpotatooo

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家人们头像换起来没有Nft点讚本帖关注我给大家抽一个

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加入 (大家送完在我底下留言，我会回送)。

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🎁【TakoNFT 互送大集结】现在开始，在底下留言「加入」，等活动上线我会第一时间回送！ 📌 请大家提前在 Tako 内置钱包准备好NFT，方便快速互送～这波我们一起撸爆！

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在成长的路上，我们都会遇到两种声音。一种声音在打击你：说你不够好、不够聪明、不该这样做。另一种声音在鼓励你：说你天赋异禀、一定会成功、只要勇敢就能改变命运。这两种话，看起来方向不同，但都很容易影响我们，尤其是在你还没搞清楚自己要什么的时候。我自己也曾经听过很多“为我好”的建议，有的让我谨慎一点，有的让我大胆一点。有些确实帮了我，有些让我付出了代价。所以我慢慢学会了一件事：不要急着被情绪带走，任何建议，都该先放在心里慢一点消化。你可以听，但别立刻信。你可以感谢，但别马上照做。成长不是听谁的话最对，而是学会自己判断哪一条路更适合走下去。如果你最近也在被各种声音包围，不妨试试看：先安静下来，问问自己：这件事，真的是我想做的吗？我能承担结果吗？我愿意吗？愿我们都...

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