Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
Selfawareness
@selfawareness
NGHĨ GÌ VỀ BỘ "THỂ GIÁP" Có bao giờ bạn để ý rằng những người thường xuyên lo lắng thường có vai cong, như thể họ đang mang một gánh nặng vô hình? Hay những ai từng trải qua tổn thương sâu sắc lại có xu hướng co rúm, như muốn bảo vệ trái tim mình khỏi thế giới bên ngoài? Một trong những khám phá quan trọng của tâm lý học thân thể là: chấn thương tâm lý không chỉ là câu chuyện nằm trong trí óc, mà còn được lưu trữ một cách thầm lặng, kiên cố trong cơ thể. Khi chúng ta cảm thấy đau khổ nhưng không thể khóc; khi chúng ta tức giận nhưng không dám hét; khi chúng ta sợ hãi nhưng không thể bỏ chạy—cơ thể sẽ gánh thay những cảm xúc bị dồn nén đó bằng cách siết chặt các nhóm cơ nhất định, giữ chúng ở trạng thái “sẵn sàng đối phó” vĩnh viễn.
10 replies
1 recast
13 reactions
Selfawareness
@selfawareness
Điều đau đớn là những "bộ giáp" này ban đầu được hình thành như một cơ chế sinh tồn thông minh để đối phó với nghịch cảnh trong quan hệ xã hội. Trong những môi trường mà việc thể hiện niềm vui, lòng trắc ẩn hay sự tự nhiên bị coi là không phù hợp hoặc nguy hiểm (!), cơ thể học cách che giấu, kìm nén những cảm xúc này để bảo vệ chúng ta. Nhưng theo thời gian, những gì từng là lá chắn bảo vệ lại trở thành xiềng xích giam cầm. Khi trưởng thành, dù đã ở trong môi trường an toàn, cơ thể vẫn duy trì tư thế phòng thủ này - lưng vẫn cong, ngực vẫn khom, tay chân vẫn khoanh như thể luôn sẵn sàng đối phó hay phục tùng với những mối đe dọa không còn tồn tại.
0 reply
0 recast
0 reaction
