Content pfp
Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
Selfawareness pfp
Selfawareness
@selfawareness
NGHĨ GÌ VỀ BỘ "THỂ GIÁP" Có bao giờ bạn để ý rằng những người thường xuyên lo lắng thường có vai cong, như thể họ đang mang một gánh nặng vô hình? Hay những ai từng trải qua tổn thương sâu sắc lại có xu hướng co rúm, như muốn bảo vệ trái tim mình khỏi thế giới bên ngoài? Một trong những khám phá quan trọng của tâm lý học thân thể là: chấn thương tâm lý không chỉ là câu chuyện nằm trong trí óc, mà còn được lưu trữ một cách thầm lặng, kiên cố trong cơ thể. Khi chúng ta cảm thấy đau khổ nhưng không thể khóc; khi chúng ta tức giận nhưng không dám hét; khi chúng ta sợ hãi nhưng không thể bỏ chạy—cơ thể sẽ gánh thay những cảm xúc bị dồn nén đó bằng cách siết chặt các nhóm cơ nhất định, giữ chúng ở trạng thái “sẵn sàng đối phó” vĩnh viễn.
10 replies
1 recast
16 reactions
Selfawareness pfp
Selfawareness
@selfawareness
Wilhelm Reich, một học trò của Freud, đã nhận ra rằng những cảm xúc bị dồn nén không đơn thuần biến mất mà thay vào đó, chúng "đóng băng" trong cơ thể dưới dạng những căng thẳng cơ bắp mãn tính. Ông mô tả cơ thể con người như một bản đồ cảm xúc sống động, nơi mỗi vùng căng cứng kể lên một câu chuyện về những trải nghiệm chưa được giải quyết. Theo Reich, khi chúng ta liên tục kìm nén cảm xúc - có thể vì áp lực xã hội, kỳ vọng gia đình, hay chính sự sợ hãi của bản thân - cơ thể sẽ phát triển những "lớp giáp xác thịt" - tạm gọi là “thể giáp” để bảo vệ chúng ta khỏi cảm giác đau đớn. Không phải là áo giáp bằng sắt thép, mà là bằng thịt da, gân cơ. Một loại áo giáp sinh ra để tự vệ khi người ta không thể chiến đấu hay trốn chạy, mà buộc phải chịu đựng.
0 reply
0 recast
0 reaction