你看过第一本突破性的认知书籍是什么？ 12岁：资本论：原来世界是可以参与策划的，掌握资源分配的人才是游戏策划，其他的都是愚昧的玩家，人类没什么意思，就戴着枷锁。 16岁：毛学霸回忆录：市面上一切投资理念都是错的，从基金经理到券商到各个地方的股评，都是坑你钱的。股票期货，其他的都是坑你钱的。其他的都是小资金跟庄，其他的都是大资金坐庄。其他的都是钱货。 30岁：麦田的守望者：成人是没有拯救的，已经定型和固执的见，他们所付出的都是应得的。但是小孩子还有救，能救一个是一个。追求自由，不用在于那些庸俗玩家的观点。
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一、饮食调理春季阳气初生，饮食宜辛甘发散，不宜食酸收之味1）.保证碳水食物，补充糖原护肝2）多菜少果，补充维生素3）少肉、多奶、多豆，补充蛋白质4）多饮水喝汤，去春燥二、生活调理1）精神调理：读书/书法/乐器、闭目养神、运动释放压力2）调理：早睡早起、衣物不可骤减、下厚上薄穿衣法3）防病保健：清洁卫生、开窗户通风、加强日常锻炼；每天可选足三里、风池、迎香等穴做保健按摩三、运动调理加强锻炼，形式不限，取己所好四、自我保健1）健肝锻炼：原则是动作舒缓、缓慢，例如太极2）养肝保健法：右侧位，略抬高臀部，缓慢做腹式呼吸，连续20-30分钟，每日2-3次
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一、饮食调理：清淡不宜肥甘味1）多食苦味食物：如苦瓜、绿茶、芹菜等，除烦躁祛水肿2）食用酸味食物：如奇异果、番茄、柠檬等，开胃止渴、清热祛暑3）食用粥类：如叶粥、薏米粥等，生津止渴、清热祛暑4）身体虚弱者，可用黄芪、山药、白术等煮水或粥5）饮食卫生，注意防病从口入二、生活调理：1）精神调理：心静自然凉；培养乐观外向；晚睡早起；锻炼时注意防暑；身体疲劳；空调温度不宜过低；清洗衣物3）防病保健：预防暑热；冬病夏治（如三伏贴的使用）三、运动调理：最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，不宜分出汗过多时可开盐水或绿豆汤，不可大量开凉水、不宜冷水冲头、洗澡等
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互相关注！祝你好运！
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