禅与宇宙维修艺术

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正念（Mindfulness） 是一种将注意力集中在当下、不加评判地觉察自身感受和周围环境的心理状态。它源于佛教禅修，后被心理学领域吸收，成为一种广泛应用于缓解压力、提升专注力和改善情绪的工具……

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