Content
@
https://warpcast.com/~/channel/sevendao
0 reply
0 recast
0 reaction
m.m♪
@mai369
こんばんは🌛 本日は【摂りたい食品栄養素表】の♦ビタミンEについてお話させて頂きます！ ♦分類…脂溶性ビタミン ♦必要な栄養素…ビタミンE ♦効果…肌の新陳代謝・血流を良くする・抗酸化作用・アンチエイジング・赤血球溶血防止 ♦摂りたい食品…ナッツ類(アーモンド、ピーナッツ)、鮭、鶏卵、牡蠣、かぼちゃ、玄米、モロヘイヤ、菜種油、干しエビ、いわし、鰻、たらこ、アボカド、枝豆、木綿豆腐、いちじく、キウイ、抹茶
0 reply
1 recast
5 reactions
