最近又迷上了听播客，尤其是独处或开车的时候。孟岩的《无人知晓》有一期叫“让万物穿过自己”，听完后有种被轻轻点醒的感觉。

我一直努力维持某种“状态”——早睡早起、运动、画画、做手工，把生活填得满满当当，以为这就是自律和成长。但播客里说，有时候我们不敢停下来，不是因为真的热爱前进，而是害怕一停就会退步。

可自然万物本就有涨落，潮汐会退，情绪会消，能量会低。真正的流动不是控制，而是允许。允许自己偶尔不在状态，允许某些关系自然淡去，允许生活有混沌和空白。

小时候哭，大人说“要勇敢”；长大后焦虑，朋友说“要乐观”。我们学会笑着硬撑，却很少允许自己静静流淌。

现在开始练习：做不好也没关系，起不来就多躺会儿，能量低时就少做点。把自己当成一张透明的网如不如意的，照单全收去目睹，去经历，任由...

突然想起来沙丘里的那句经典台词，直面恐惧, 让它穿过我的身体