Yidi
@yidi
给自己设置焦虑时段好像真的有用。之前,我每天白天都会花很长时间焦虑。但昨天我看到一个方法,就是每天设定固定的焦虑时段,比如15分钟或半个小时。这么做之后,感觉情况改善了很多。这是为什么呢?
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