突然意识到，为什么很多事业越忙的白领，反而越会培养各种爱好，还坚持运动。未必真的是因为自律，更可能是因为上班时积累了太多烦恼和气愤，下班后必须通过运动或者兴趣来发泄、转移。要是不做，就会憋着，直到失眠恶性循环。 这就是为什么我现在晚饭还没做但必须紧急来健身房的原因。 自律是假 情绪出口是真
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曾经明明计划早起学习或运动，却在闹钟响起时毫不犹豫地按下“再睡10分钟”，直到最后一刻才从床上爬起来，匆匆忙忙开始一天；信誓旦旦地说“今晚一定要完成X任务”，结果刷手机到深夜，最后用“明天再做”来自我安慰。 当一个人做了决定，却不认认真真执行落实。那每一次的懈怠，都会让我们不自觉地攻击自己的懒惰无能，时间久了就容易彻底摆烂，就更不能行动起来了，就进入一个恶性循环。它让你不再相信你自己，久而久之也没有了心气儿。 每一次失信于自己，都会削弱我们的“自我效能感”。当我们说“这次算了，下次一定”时，大脑会逐渐形成一种认知：我做不到，所以不必认真。久而久之，我们会进入计划-放弃-自责-更不想行动”的恶性循环，最终彻底失去行动力。 一个人如果长期不遵守自己的承诺，还会逐渐失去对自己的尊重，甚...
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为什么喜欢海，话语说不清楚。总之，从小就向往海边，看到像海的地方都会忍不住拍照，是有点开朗又有点小抑郁的人，多愁善感又神经大条，喜欢自由又没办法自由。 站在海边的时候，望着一眼看不到头的边际，眼睛里只有放空，让浮躁的你沉淀下来，让内心变得平静，并且允许你短暂的逃避自己。 喜欢海浪拍打的声音，喜欢...它肆意的扬起，又轻轻的褪去，是释怀，是随性，是快乐。 大海会增加你的快乐 也会抚平你的伤感 它给予你一种无形的力量。 我热爱海，爱它的肆意，爱它的浪漫，更爱它的自由，爱它可以治愈乱糟糟的我。
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