@sheabao
写在前面:每个人情况都不一样,只作参考
我很早以前就存在长时间的情绪低落,只不过各项功能都正常所以也没觉得有什么,去年夏天同时发生了一些工作、家庭、情感上的变故,整个人状态特别不好,被妈妈抓去看医生,确诊抑郁开了药。
目前吃药已经快满一年了,情况好了很多,我复盘梳理了一下归因如下:
1.最重要的应该是医疗干预,遵医嘱吃药和咨询。
我吃的主要是安非他酮和解郁除烦胶囊。我试过两种药一起吃、分别单独吃、不吃(重点:用药遵医嘱,不要学我)安非他酮我吃下来的感觉会平滑情绪,用我其他病友的描述是会情绪上感觉麻木,但我感觉处理工作会更沉浸,更容易进入心流;解郁除烦我吃完会感到兴奋和欣快。
咨询方面我去的是学校的心理工作室,我最难熬的那段时间是每周去一次,咨询师会问我目前感到困扰或者难受的所有...