@reitao
Inspire fundo, expire devagar, respire da forma correta, sinta sua respiração, sinta toda a ansiedade cair aos poucos, sinta-se leve... a respiração é uma ferramenta super poderosa que temos ao nosso alcance, não imaginam o quanto isso pode fazer diferença no seu dia, apenas sinta sua respiração, sinta o ar dentro do seu corpo, sinta você mesmo, pare um minuto que seja para si e se sinta ;)
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