netlancer
@netlancer
筋トレしてると有酸素運動を軽視しがちだと思ってるけど、体力の衰え → 元気に1日を過ごすために心肺機能の強化が重要 → 有酸素運動もやらないとじゃんって流れで、結局のところ体力を鍛えるために筋トレと有酸素運動、食事管理全部重要じゃんに行きつく。
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