禅与宇宙维修艺术

冥想是一种训练意识和注意力的科学方法。

大脑的神经结构是可以被后天塑造的，并且是为数不多的我们身体里能够一辈子通过特定训练持续改变结构的器官。事实上，在我们出生前，大脑里里的神经元已经开始对针对收到的刺激，对它们之间的的连接进行对应的调整。

与自我意识，高级思考，情绪控制，长远计划都有重大关系的前额叶皮质（Prefrontal Cortex），是人脑中最晚演化出来的部分。直到 25 岁左右，它的神经元才连接成熟。它也是所有脑区中受到基因控制最少的，并且能够持续被塑造。这也是为什么顶级交易员的“前额叶皮质区“都是长期活跃的。

大脑除了受到天生的基因影响，还很大程度上受到后天经历体验的塑造。因此，一些幼时的创伤或者记忆里特别深刻的恐惧，是可以通过长期的意识训练逐渐解除的。

就像一项新的技能可以通过有意识地...

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你们文字表达能力都太强了，怎么都能这么写这么多，还是我肚子里墨水少啊，惭愧惭愧，我只能图片描述记录感受