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真正的幸福不是得到，而是不再需要。所以，你不要贪恋人世间的任何人、任何事物，你所执着的一切事物会给你带来无尽的痛苦。情绪不好是因为智慧不够，过多的欲望是一切痛苦的来源。如果把自己的快乐建立在欲望的满足上，那么一旦欲望得不到满足，你就会生出仇恨之心，快乐也就荡然无存。当你减少1倍的欲望，会增加10倍的快乐，所谓的寻找快乐啊，这是一个不断放下物欲的过程。记住，真正的快乐不是你得到了什么，而是你放下什么。
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人最傻的行为是炫耀，人最愚蠢的行为是话多，人最糟的习惯是冲动，人最浅的见识是自负，人最崇高的境界是沉默，人最妙的智慧是低调，人最好的修养是厚重，人最深的内涵是谦逊，人能看到别人的错误是清，人能看到自己的错误是醒，人能承认自己的错误是坦，人能改正自己的错误是诚，人能发现自己的优点是聪，人能发现别人的优点是明，人能学习别人的优点是智，人能利用别人的优点是慧。
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对某一些能力不足的领导啊，他们由于自己过于焦虑，他接到工作任务呢，他也不管目标啊，也不管效率，他就只想动，他要看到所有人都在动，他才能够缓解焦虑，而我们人是非常容易共情到这些焦虑和被这些情绪所影响的，所以说为了你的身心健康，如果你的领导是一个能力不足的人，你一定要学会演戏，做到绝对的服从，然后中忙千万不要去动脑子，不要轻易的去动你的脑子，活干的稀巴烂没有关系，你只需要好好的去摸索如何懂得规避责任和风险就可以了。我说的是垃圾领导啊，好领导除外。
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跟一个无能的领导，是一种什么体验？你会很忙，忙而且乱。一个能力不足的人，他当上了领导，这个人是非常焦虑的，而焦虑的人是没有办法静起来的，他必须要让自己动起来，是各种层面各种角度的动，这样才能够缓解他的焦虑。所以说他的脑子在不停歇的转，在瞎转，无时无刻的不在变换的想法，他下达的指令也在不断的转化。而领导岗位其实是最需要能够冷静下来，去聚焦核心问题，去一针见血的去提出核心解决这个问题的方案，准确的去把握宏观的方向，而具体的动作应该放心大胆的交给下面的人去执行。
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改命靠选妻，立威靠沉默，服众靠果断，上位靠贵人，守业靠制衡，成事靠借势，破局靠舍弃，避祸靠低调，谈判靠底牌，止损靠狠心，涨见识靠远行，攒人脉靠主动，抓机遇靠胆识，保平安靠示弱，赢信任靠靠谱，得人心靠让利，要赚钱靠信息，会藏锋靠糊涂，悟人性靠吃亏，久立身靠后路。
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人这一辈子千万不能马虎两件事：一是选择事业，二是寻找爱人。因为太阳升起时，我们要投身于事业；太阳落山时，我们要与爱人相拥。 我们终其一生，都在寻找两样东西：一是价值感，二是归属感。价值感来自于被肯定，归属感来自于被爱。
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很多人他都特别执着于能够让别人去理解我自己。如果你真的有丰富的精神世界，你应该把他们变成是一幅幅珍贵的作品，去传播，去售卖，去帮助别人，然后让他成为你的语言，而不是执着于说别人能不能懂我，等待理解他不过是廉价的安慰。即使有人懂你了又怎么样吗？表扬你了，你就不是你了吗？无视你，你就不是你了吗？诋毁你，你就不是你了吗？所以说这种理解是毫无意义的。真正值得我们应该去做的是用写作、创作、绘画、音乐、录制、拍摄、表达等等等等你认为最适合你的方式，然后把你的内心世界抛出来，抛给这个喧嚣、浮躁又非常虚无的世界，让他在碰撞当中被感知，被铭记，成为你存在过这个世界的痕迹，这个才是真正值得我们应该去做的。
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保持饥饿感是打开生命力的开关。空腹，20%是为了美，80%是为了健康。少吃，可规避90%的疾病，空腹10小时，肝脏糖原消耗殆尽，血液中的糖分与脂肪便会开始被消化因此，真正的减肥应从空腹10小时起步，空腹至16小时，人体将启动自功能，脏腑机能也会随之更新一次。高发疾病都是吃出来的，高血糖、糖尿病、高血压、肥胖、脂肪肝、动脉硬化、痛风等都是吃出来的。科学空腹的好处多多，激活长寿因子，远离亚健康，激活大脑，舒缓压力，情绪稳定减少炎症，深层排毒，清理肠道。保持空腹力可以用半日断食法，逐渐培养空腹力，不论哪个年龄段，都能打造健康的身体。
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