diet

自主トレストリーク🏃‍♀️💨
〜シャーロット姫がやるならわしもやる〜

LSDとは…
Long slow distanceの略でやばい💊の略ではありませんw
1キロ7分〜8分で会話のできる程度のスピードで長い距離を走ることにより持久力を高めたり、暑さ慣れ、疲れにくく疲労が溜まっても抜けやすい身体作りを目的とします。

あたしレベルになると毎回勝手にLSDになります。
なぜなら…

二日酔いすぐるぅぅぅ！！
今日もきんもちわるかったにょ😇

本日のリカバリはほうれん草のおひたしで😌さっぱりでいいわw
今日も暑いですが皆様体調崩されないように酔い一日を😘

うぉはよぅございまぁぁぁぁす！！

LSD…💊✨
今の倍くらいの速さで歩かなきゃ😂
今度チャレンジしてみようかな✨
今月は今のところ約20㌔歩いてるから、あと10㌔頑張りたい✊

子供ってエサやり大好きよね🐟️
よろけて落ちるんじゃないかハラハラしてた…😂

我が家も見つけると必ずやるー🐟
落ちないか心配で服ずっと持ってたなぁ今は流石に落ちないだろうって思ってたけど、滑って足ばっちゃん😂
ナイストレーニングぅ😍

I have two 7-year-old boys at home. In other words, they are twins.
双子男子の母です。日本津々浦々、出没します🏎️

全く同じー‼️🤣
洋服を後ろから掴んで、掴むと嫌がるから暴れて余計に落ちそうになる🤣