bibib
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夏属阳，宜动。动则生阳。适当的运动有利于阳气的生发，促进气血循环，推陈出新。过动耗阳伤阳，亦非所宜。建议体虚者运动锻炼以身热、微汗、不疲乏为度，太极拳、八段锦（点击即可查看）、瑜伽、甩手、拍打、拉筋、散步都是不错的选择，不建议选择对抗性锻炼。壮实者非汗畅淋漓难获神清气爽之感，可以适当增加运动量与强度。
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