esyz
@aa13
饮茶之道：科学养生四准则1.配伍有度：搭配陈皮、枸杞等食材，可增强功效。如“老白茶+红枣”，适合气血虚寒者。2.冲泡得法：3-5克茶叶，100℃沸水冲泡，陈年老茶建议煮饮，释放深层物质。3.适时适量：每日3-5杯为宜，空腹及睡前2小时避免饮用。4.理性认知：严重疾病需遵医嘱，白茶仅作辅助调理，忌替代药物治疗。
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