@viktorian1241
Hola a todos! Hoy quiero compartir con ustedes un entrenamiento rápido y efectivo para fortalecer los músculos abdominales. Haz 3 series de 15 repeticiones de crunches, 15 de russian twists y 15 de mountain climbers. ¡A darlo todo! ¡Vamos! 🏋️♂️🔥