今日のちょこっとウォーキング🚶 今月はゆるゆると歩いてます🚶 自分にあった距離を探り中。
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今日の水分補給 普段から水分とれてないなぁと自覚はあったんですが、冬こそ脱水に気をつけてと聞いて、450ml入るタンブラーにお水を入れて、ちょこちょこ飲むように。結果は2杯も飲めませんでした💦 これは思ったより飲めてない。というか、飲めない😣意識してとらないとと思いました🥤
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短い移動だったけど、インフル怖くて @yuzu0830 さんのキャストで知ったのど飴と水分をしっかりとって新幹線。 そうまさんと一緒にお出かけしてきました。ちょこんと一緒について来てくれて、可愛い🥰 @manemome @sasayon
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