tabtyler
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睡眠是起居有常的主要内容之一。俗语云“吃人参不如睡五更”,明末清初文学家李渔在《闲情偶寄·颐养部·行乐第一》中也说:“养生之诀,当以善睡居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨壮筋。”中医养生提倡睡子午觉,子午之时,正是阴阳更迭、极盛而衰之时,人体气血阴阳相对不定,此时需静卧以候气复,故子午觉对身体极有益处。陆游感叹午睡的美妙而写下了《午梦》一诗:“苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。”
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