Content pfp
Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
3 ngày · TUYÊN NGÔN CỦA NGƯỜI ANH HÙNG ĐỜI THƯỜNG Mình đọc "Tuyên ngôn của người anh hùng đời thường" đúng vào lúc đang khao khát nâng cấp bản thân, chuyển hoá mạnh mẽ để trở lại với hành trình đào tạo. Và thật kỳ lạ, cuốn sách ấy đến như một lời gợi nhắc đúng lúc – không chỉ mở ra một con đường, mà còn giúp mình nhìn lại toàn bộ lộ trình chuyển hoá cá nhân với sự rõ ràng, mạnh mẽ và đầy cảm hứng.
13 replies
2 recasts
4 reactions
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
Robin Sharma – cái tên không còn xa lạ – lần này không chỉ chia sẻ về lý thuyết hay các phương pháp thành công. Ông kể lại hành trình thật của chính mình, những vết thương cũ, những kỷ niệm với cha mẹ, và cách ông đã vượt qua tất cả để chạm tới sự xuất sắc. Đọc những dòng ấy, mình lặng đi – bởi một chân lý rất giản dị nhưng nhiều người quên mất: bất kỳ thành công nào hôm nay, đều phải đi qua những truân chuyên, cay đắng của ngày hôm qua.
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
Cuốn sách gần 500 trang, nhưng với mình, có ba bài học cốt lõi đáng để khắc cốt ghi tâm. ⸻ 1. Đi sâu vào bên trong – để gặt hái bên ngoài Càng đi sâu vào bên trong, mình càng tìm thấy những kho báu đang ngủ quên bên trong chính mình. Và chính cuộc hành trình ấy – hành trình khám phá, luyện rèn, tự soi và trưởng thành – mới thật sự mang lại của cải, thành tựu ngoài đời thực. Tác giả gọi đó là quá trình phát triển bốn “đế chế nội tại”: • Hệ tư duy (tâm lý): nâng cấp qua học tập, đọc sách, nghe podcast, học các lớp phát triển bản thân. • Hệ cảm xúc (tình cảm): nhận diện – cảm nhận – giải phóng cảm xúc tiêu cực, chuyển hóa thành tích cực.
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
• Hệ tâm hồn (tinh thần): thực hành viết nhật ký biết ơn, suy ngẫm, kết nối với thiên nhiên, sống chậm lại để hiểu sâu hơn. • Hệ thể chất (sức vóc): chăm sóc thân thể như một chiến binh bền bỉ với 3 trụ cột: - Vận động: tập cardio để tăng sức bền, kết hợp giãn cơ, xoa bóp để thư giãn, và đừng quên “thể dục lần hai” – những bước đi thong thả giữa thiên nhiên giúp phục hồi sâu hơn cả tập luyện. - Dinh dưỡng: ưu tiên thực phẩm tươi, đơn giản, sạch lành. Thiết lập chế độ nhịn ăn gián đoạn hoặc nghỉ ăn hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
- Phục hồi: nghỉ ngơi đúng lúc, chất lượng giấc ngủ và những khoảng lặng là yếu tố then chốt để giữ vững thể trạng. Đừng đợi cơ thể kiệt quệ mới dừng lại. Khi cả bốn hệ này được nuôi dưỡng, ta mới thực sự chạm vào được năng lượng sáng tạo, sự bền bỉ và lòng nhiệt thành để sống vì cộng đồng – thay vì chỉ mưu cầu cho bản thân.
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
2. Tối ưu năng suất – theo cách của một người nghệ sĩ Phần mình thích nhất chính là hệ giá trị mà Robin nhấn mạnh. Mình đã giật mình khi đọc, vì nó trùng khớp gần như tuyệt đối với năm giá trị cốt lõi mà mình vẫn theo đuổi: • Làm chủ bản thân • Hết lòng vì gia đình • Biến nghề nghiệp thành nghệ thuật • Trải nghiệm vẻ đẹp xung quanh • Khiêm nhường khi phụng sự xã hội Và mình hiểu rằng: nếu không thể làm chủ chính mình – thì không thể sống trọn vẹn bất kỳ giá trị nào còn lại. Cũng trong chương này, Robin chia sẻ 6 thói quen của những đấu sĩ hạng nặng, những người đã được ông trực tiếp huấn luyện để chạm tới đỉnh cao: • Thức dậy lúc 5 giờ sáng – dành 60 phút đầu để chăm sóc toàn diện thân – tâm – trí – hồn.
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
• Viết nhật ký biết ơn – mỗi ngày 10 phút để tẩy rửa những thành kiến tiêu cực. • Tập thể dục lần hai – ưu tiên vận động ngoài thiên nhiên. • “Bật chế độ sinh viên” – dành 1 giờ mỗi ngày để học tập sâu. • Thực hành quy tắc 90/90/1: 90 phút mỗi sáng, trong 90 ngày, tập trung duy nhất vào một mục tiêu lớn nhất. • Thiết kế tuần hiệu quả – gồm tầm nhìn, hành động và kết quả. Mình đặc biệt tâm đắc với bảng thiết kế tuần và đã bắt đầu ứng dụng cho chính mình. Thời gian tới, mình sẽ chia sẻ lại bảng mẫu, cùng tám bước thực hành, để lan toả điều tuyệt vời này. ⸻
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
3. Thành công vượt trội – đến từ những điều không ai thấy Robin nhấn mạnh ba ý tưởng then chốt để chạm tới đỉnh cao thực sự: (1) Công thức 3 bước để thành công: → Nhận thức sâu sắc hơn → Lựa chọn chính xác hơn → Kết quả tốt hơn Và tất cả bắt đầu từ việc học – không ngừng học, học có mục tiêu, học để hiểu chính mình và phục vụ người khác. (2) Sống như người thành đạt: Thay vì cố gắng đạt “kết quả”, hãy quay vào trong để thay đổi cách nhận dạng bản thân. Làm chủ năm yếu tố: tư tưởng, cảm xúc, lời nói, hành động và ảnh hưởng. Khi bên trong đủ vững, bên ngoài sẽ tự nhiên thay đổi.
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
(3) Sở hữu 5 tài sản của thiên tài: – Sự tập trung tinh thần – Năng lượng thể chất – Ý chí cá nhân – Thời gian mỗi ngày – Tài năng thiên bẩm Mỗi người đều có một món quà được ban cho từ khi sinh ra. Việc của chúng ta là kiên nhẫn đào sâu, rèn luyện kỷ luật và sống xứng đáng với tài năng ấy. Và rồi, sứ mệnh của ta sẽ tự khắc lộ diện. ⸻
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
Với mình, đây không chỉ là một cuốn sách. Nó là tuyên ngôn cho những người bình thường đang chọn sống một cuộc đời phi thường. Nó là lời nhắn gửi tới những ai từng trì hoãn, từng mệt mỏi, từng chênh vênh – rằng: bạn vẫn có thể làm lại, bất cứ lúc nào. Bởi đời ngắn, đừng ngủ dài. Hãy tỉnh thức. Và hành động như một người anh hùng của đời thường – ngay từ hôm nay.
0 reply
0 recast
0 reaction
Hyrea⌐◨-◨ pfp
Hyrea⌐◨-◨
@hyrae
fm fennn
0 reply
0 recast
0 reaction
Haan⌘ 🦍 pfp
Haan⌘ 🦍
@banlamduocma
đù hay quá taa
0 reply
0 recast
0 reaction
Chiuchiu pfp
Chiuchiu
@yolo2000
đi mua sách thôi nào
0 reply
0 recast
0 reaction