Day 28｜No Fap 戒色戒尻 30 天挑戰

No Fap（禁慾運動）是一種自我控制實踐，指的是不看色情、不自慰、不沉迷性幻想，目的是重建專注力、動力、自尊與能量。

今天繼續保持，明天見！

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