Mrchariq1

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好吃的蒸菜

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养护人体五脏六腑的五个小方法 1、踮脚尖——养肾 2、伸懒腰——护肝 3、深呼吸——固肺 4、拍肘窝——养心 5、拍腿根——健脾 6、揉肚子——养胃 7、敲侧腿——排胆毒

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为什么说，人到中年要控糖，这些食物尽量不要吃。 1、白面馒头 2、年糕 3、烤红薯 4、糯玉米 5、白吐司 6、奶油蛋糕 7、蛋黄酥 8、白糖糕 9、炸糖糕 10、烧饼 11、螺蛳粉 12、土豆泥 13、威化饼干 14、油条

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上了年龄要"养骨" 四吃四少吃 1、多吃豆腐。 2、多吃排骨。 3、多吃黑米粥。 4、多吃大骨头。 1、少吃隔夜剩饭。 2、少吃油腻肉类。 3、少吃盐焗类食品。 4、少吃多吃加工产品。

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1，喝啤酒拉肚子——最怕——藿香正气水 2，喝白酒拉肚子——最怕——葛根芩连片 3，吃烧烤拉肚子——最怕——香连丸 4，吃油腻拉肚子——最怕——参苓白术丸 5，喝凉水拉肚子——最怕——附子理中丸 6，一生气拉肚子——最怕——痛泻宁颗粒 7，一感冒拉肚子——最怕——荆防颗粒

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四个“千古方”：四神汤、四逆汤、四物汤、四君子汤，可千万别用错了！一、四物汤——养血第一方适用于血虚引起的：头晕心慌失眠、多梦、脸色差、手足麻木、妇女经血少、血块、延期或闭经等二、四神汤——健脾第一方适用于脾虚引起的：消化差、食欲不振、面色苍白、气短乏力、心慌失眠，便溏次数多等三、四逆汤——还阳第一方适用于心肾阳虚引起的：浑身大汗，怕冷乏力、手脚凉、面色苍白，精神衰弱、神疲乏力、嗜睡等四、四君子汤——补气第一方适用于脾气虚引起的：食欲不振，口淡无味、腹胀、面色萎黄、精神疲惫、浑身乏力，四肢无力等

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美丽的榴莲树😍

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三伏天将至尽量做到六吃六不吃 1、可以多吃鸭肉 2、可以吃羊肉 3、可以吃生姜 4、可以吃三瓜（冬瓜，丝瓜，苦瓜） 5、可以吃莲子 6、可以吃绿豆六不吃 1、最好是少吃西瓜 2、最好是不喝冷饮 3、最好是不碰甜品 4、最好是不吃海鲜 5、最好是少吃辣椒 6、最好是不吃坚果

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养生方法[送花花][送花花][送花花] 1.天下第一补: ：天补。晒太阳，晒月光。 2.天下第二补：地补。即接地气，去土地上多走走。 3.天下第三补：人补。多和喜欢的人睡，多交正能量。 4.天下第四补：食补。补天地精华，补充身体所需能量。 5.天下第五补：神补。链接高维智慧，远离低俗趣味。 6.天下第六补：动补。运动。站桩，打坐，金刚功。 7.天下第七补：文补。阅读有益，静心读书，增长智慧。 8.天下第八补：睡补。睡个好觉，养好精气神。

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熬夜喝酒等差生活习惯吃鱼油+辅酶+护肝片换季免疫力差吃鱼油+复合维生素+蜂胶睡眠差吃鱼油+镁片+南非醉茄+补铁片抗衰内服吃鱼油+辅酶+补铁片负面情绪缓解吃镁片+南非醉茄减肥平台期吃维生素b族+黑咖啡+益生菌瘦子菌，或者小马达私密炎症吃鱼油+私密益生菌+蔓越莓胶囊肠胃不舒服吃肠胃益生菌+复合维生素经常用电脑手机吃鱼油+护眼片+维生素A 精力差疲惫吃鱼油+补铁片+辅酶防脱发吃锌+补铁片+口服米诺地尔+鱼油

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1、不带手机上床；不要赖床。到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、多吃蔬果多喝水同时注意蔬果选择，顺应时节来吃最好，高饱腹低GI的更有利于维持身材。不喜欢喝白开水也可以放大麦茶包、水果茶包之类的茶包。早起喝水，清肠解毒，多喝水还能缓解疲惫感。

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随着火车的鸣笛，一场与阿勒泰美景的浪漫邂逅就此拉开序幕。阳光洒在广袤的草原上，金色的光芒与绿意交织，牛羊悠闲地漫步，列车穿越而过，为这片美景增添了姿色。

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