@marcelonada
Ei Edu,
Seguem algumas dicas para lidar com o frio:
- manter os pés sempre protegidos e aquecidos (existem umas meias super quentes e existe também umas palmilhas que ajudam muito nisso). Vc pode também colocar um tapete debaixo da cadeira de seu escritório para limitar o frio que vem do chão.
- usar um cobertor sobre a cadeira e também sobre as pernas ajuda a manter a temperatura
- fique com uma garrafa térmica por perto, para tomar chá ou água quente ao longo do dia
- tente tomar sol sempre que puder
- tente fazer exercício físico, mesmo o corpo ficando mais sonolento. Tente se movimentar ao longo do dia, pois isso ajuda a circulação e evita seu corpo esfriar
- no hemisfério norte eles tem umas roupas fininhas chamadas de segunda pele que seguram muito a temperatura do corpo e são leves, deve rolar aqui também
- para dormir, coloque uma bolsa de água quente (aquelas de borracha ou de de gel) na cama e deixe debaixo das cobertas para aquecer a cama antes de vcs dormirem.
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