I ponder if this moment marks the ultimate conviction of my being, yet I shall exert every effort and leave no room for remorse.

从今天开始，跳海酒馆小程序服务将开放测试，它是一个外出喝酒的成就系统，一个全世界各处跳海的信息集散中心，它意味着：

1、从今以后你在跳海发生的特殊行为互动将获得对应的跳海币奖励，跳海币以后可以换酒、换周边、换更多跳海纯享体验。

2、在决定出门之前，你可以获知今晚世界上的每一家跳海都在发生什么。

3、你将拥有一份随足迹点亮的跳海世界地图，以及独一无二的，一份个人的跳海行为总结。

4、在6月8日前注册，你这个“敢于先跳的家伙”，将得到每周一来跳海喝酒打8折的永久权益。

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Sally 重生版依然因为相信所以看见，14国本地u卡差旅玩买弱kyc，开卡（链接直免10u开卡费）：https://merchant.bit2go.io/enUS/user/registerInvite/d94c1abf849cd3a71205fb2efb2693c0
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"I've seen things you people wouldn't believe. Attack ships on fire off (the) shoulder of Orion. I watched C-beams glitter in the dark near the Tannhäuser Gate. All those moments will be lost in time, like tears in rain. Time to die."

「我曾见过那些你们人类不会置信的事。我曾目睹战舰在猎户座的边缘燃起烈火，我看过 C 射线在唐怀瑟之门边际的黑暗中明灭闪耀。所有这些瞬间，都会消逝在时间之中，一如眼泪消失在雨中。我的死期到了。」

连续两晚在metrograph看电影
周五晚看了杨德昌的《麻将》
周六晚第一次在银幕上看82年版的《银翼杀手》
圆满了

【正念生活】共同主理人：修行是一场心灵旅行，心即宇宙，宇宙即心。
【Cooking】活跃分子：我的目标是做Web3第一料理人。

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人生半改编博主，互联网心情回收站。
不写东西会憋死。
活人。

cooking

Beauty is truth; truth beauty | Host of HODLong 后浪 | Growing FSL (STEPN GO, STEPN, Gas Hero, MOOAR, FSLID) | Ex-Multicoin Capital

我想推荐一本关于PTSD 的书，我是看了这本书才知道我有严重的CPTSD，《不原谅也没关系》就像一束光，能穿透那些阴霾。它告诉你：创伤不是你的错，但复原这事儿，得靠你自己去争取。作者皮特·沃克书中详细描述了他长达30年的疗愈历程

禅与宇宙维修艺术

读到南风窗一篇关于低能量的文章，里面谈到很多时候人的低能量其实是源于无视身体的需求，无法做到饿了就吃困了就睡病了就休息，任凭这些不适、炎症消耗自己、导致完成每件事的状态都很低下。

一个很重要的导火索是我们从小被过多的教育使用头脑，却没有被训练关注自身的物理感受。人的觉知都是在认出自己不带评判（e.g. 好讨厌呀好难过呀）的感受（e.g.毛毯很软、地板很凉）开始的。

其次则是无法安住于当下，休息时都想着后面还有多少工作没完成，焦虑感又撕扯了自己消耗一部分能量。

近些年科学研究可解释的的一个场景是刷短视频以为是休息但实际上更累：大脑在无意识的情况下要照看很多没法真正休息。无意识地回应不重要的人和事，也是一种对大脑的消耗。反之走路跑步时则在养大脑（不是软广）。

https://mp.weixin.qq.com/s/mZ76_JAd8-Gv0QHyF_o_hg

平时我习惯步行20分钟去办公室，哪怕有时很忙也会把这部分时间留出来，这样路上可以行禅，俗称走路冥想。

走路冥想的核心要点和打坐冥想还是类似的，都是集中精力关注身体感觉，观呼吸：每一步是哪部分的脚掌先落地，脚趾脚踝什么感受？膝盖关节有感受吗？踩到落叶沙沙声还是石子硌到脚底？走几步一呼几步一吸？加速度的时候心跳的变化？

当然我必须承认，去工作的路上冥想并不是最佳选择，因为走路冥想最重要的技巧是慢，体验在每一下运动中身体的变化：抬腿、重心变化、落地，等等。行山时冥想的体验会更佳，因为附近没有太多干扰，而你也不赶时间。

走在街上会有很多干扰，会有风、有香气。但是没关系，每一下外部的感受，就标记“闻到了红薯香气”、“刮过了一阵微风”、“一些雨水落在了头上”。标记以后，拉回来，继续观呼吸。

Mable Jiang

@mablejiang