JHI
@jhi
와우 흐려서 그런지 덥네요🔥땀이 줄줄 러닝 40 분 완료 🚀 오운완 유산소 하실때 본인 심박수 분당 150 이하 30분 이상 뛰는게 가장 몸에 좋다고 합니다. 칼로리 소모. 지구력 향상.지근 향상 저녁에 치맥이 있어 미리 칼로리 태우고 갑니다!!
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