JettSaunde (jettsaunde)
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排解抑郁情绪的30件小事： 1.听音乐 2.养一只猫或一条狗 3.做些别的事情转移注意力 4.和最了解你的人聊会天 5.做一会运动 6.找到一种适合你的解压方式 7.多尝试不同的新鲜事物 8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星 9.和朋友短期旅游 10.暂时脱离让你感到不舒服的地方 11.早点睡觉并规律作息 12.少玩手机，少刷社交软件 13.出门享受美味 14.唱歌或舞蹈 15.多与父母沟通 16.挑战一件令你害怕的事情 17.买一束花 18.卧室用暖光灯 19.整理房间 20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它 21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好 22.原谅自己 23.赞美自己 24.保持感恩与满足 25.买几件喜欢的新衣服 26.不要抵触悲伤情绪，接受它 27.定期咨询专业的心理医生 28.逛超市 29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较 30.存些钱
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