三伏天来了,提醒您开始养生啦❗️
三伏天是夏天最热的时间段,分为初伏、中伏、末伏三个阶段,每个阶段的养生重点都不一样。
今年极为特殊,三伏天长达40天,所以今年的三伏天养生非常重要。中医讲,冬病夏治,养身就要利用三伏天的好“天时”来调,平时体质差、湿气重、脾虚、多汗的朋友,就可以抓住这段时间调养身体,有事半功倍之效,错过再要等一年!
2024年三伏天时间表:
初伏,7月15日一7月24日(10天)
中伏,7月25日— 8月13日(20天)
末伏,8月14日一8月23日(10天)
三伏天不要做的五件事:
1出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
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One banana a day keeps the worries away.
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Your generosity is like a guiding light, leading me to give back.
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Your kindness is like a light in the dark, showing me the way to give back.
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